Über Mich

32 Jahre jung, Abtenauerin aus voller Überzeugung, Zahlenliebhaberin im Beruf und Yogalehrerin mit Herz, Humor und einer kleinen Schwäche für Mode, schöne Stoffe und die Nähmaschine.

Aufgewachsen in Abtenau, mit bosnischen Wurzeln und ganz viel Liebe für die Berge, die Natur und das Leben. Meine Freunde würden mich wahrscheinlich als humorvoll, laut, ehrgeizig und manchmal ein kleines bisschen verrückt beschreiben. Und ganz ehrlich? Da ist vermutlich etwas Wahres dran.

Tagsüber arbeite ich als Buchhalterin und Personalverrechnerin. Zahlen, Tabellen und Ordnung gehören also zu meinem Alltag. Als Ausgleich zieht es mich nach draußen zum Wandern, Skifahren oder auf den Tennisplatz. Und wenn ich einmal nicht in Bewegung bin, sitze ich wahrscheinlich an meiner Nähmaschine und erschaffe mit viel Liebe handgemachte Herzensstücke für meinen Onlineshop.

Dort findest du selbstgenähtes Yoga-Equipment und weitere nützliche Face-Yoga-Begleiter für deine persönliche Wohlfühlpraxis.

Wie Yoga mein Leben verändert hat

Vor einigen Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt. Eigentlich wollte ich nur beweglicher werden. Bekommen habe ich viel mehr.

Yoga hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören, bewusst zu atmen, langsamer zu werden und auch in turbulenten Zeiten bei sich selbst zu bleiben.

Oder wie B.K.S. Iyengar sagte:

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver wir üben, desto heller wird die Flamme leuchten.“

Genau dieses Licht begleitet mich heute täglich, auf der Yogamatte und weit darüber hinaus.

Face Yoga – weil auch dein Gesicht Training verdient

Wir trainieren unseren Körper, gehen wandern, ins Fitnessstudio oder rollen die Yogamatte aus.

Aber wie oft trainieren wir eigentlich unser Gesicht?

In unserem Gesicht befinden sich über 57 Muskeln. Viele davon nutzen wir im Alltag jedoch nur sehr einseitig. Genau hier setzt Face Yoga an. Face Yoga kombiniert gezielte Übungen, Massagegriffe, Entspannungstechniken und Achtsamkeit. Dadurch können Verspannungen gelöst, die Gesichtsmuskulatur aktiviert und die natürliche Ausstrahlung unterstützt werden.

Natürliche Schönheit liegt mir besonders am Herzen.

Ich glaube nicht an schnelle Wunder oder Perfektion. Ich glaube an kleine tägliche Routinen, die langfristig Großes bewirken können. Schon wenige Minuten Face Yoga am Tag können dabei helfen, bewusster mit sich selbst umzugehen und das natürliche Altern positiv zu begleiten.

Denn gesund altern bedeutet für mich nicht, gegen die Zeit zu kämpfen, sondern sich in jedem Lebensabschnitt wohl in seiner Haut zu fühlen.

Mein Ausbildungsweg

2024
200h Hatha Yoga Teacher Training
bei Mag. Magdalena Grain (LenaYoga Teacher Trainings)

BODEGA moves® Basic
bei Nina Bacher

2025
32h Yin Yoga Teacher Training
bei Tanja Seehofer

70h Face Yoga Teacher Training
bei Claudia Granig

2026
300h Advanced Hatha Yoga Teacher Training
bei Mag. Magdalena Grain (laufend)

BODEGA moves® Master
bei Nina Bacher

Mein Yoga-Angebot:

Gruppenkurse: Hatha Yoga, Bodega Moves®, Face Yoga 

Individuelle 1:1 Stunden: Alle Yogastile, die ich unterrichte, können auch ganz individuell als Einzelstunde gebucht werden. Ob klassisches Hatha Yoga, Bodega Moves® Yin Yoga oder Face Yoga, wir gestalten die Einheit ganz nach deinen Bedürfnissen.
Entspannt bei dir zuhause oder nach individueller Vereinbarung.

Private Gruppen & besondere Anlässe: Du planst einen Junggesellinnenabschied, Geburtstag, Mädelsabend, Firmenevent, privaten Gruppenkurs? Dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam gestalten wir ein individuelles Yoga- oder Face-Yoga-Erlebnis, das perfekt zu euch passt. Persönlich, entspannt und garantiert nicht langweilig.

Schön, dass du da bist

Ganz egal, ob du Entspannung suchst, deine Kraft stärken möchtest oder einfach wieder mehr Zeit für dich selbst finden willst:

Bei mir darfst du genau so sein, wie du bist.

Es ist nicht ausschlaggebend, ob du zum ersten Mal auf einer Yogamatte stehst, bereits Yoga-Erfahrung mitbringst oder neugierig auf Face Yoga bist:

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Wenn du Fragen hast, einen Kurs buchen möchtest oder gemeinsam etwas Besonderes planen willst, schreib mir einfach. Ich freue mich auf den gemeinsamen Austausch und darauf, gemeinsam mit dir etwas Großartiges zu erschaffen.

Mit Herz, Humor und ganz viel Freude an Bewegung.

Samra

Und wenn du noch ein bisschen mehr von mir lesen möchtest – persönliche Gedanken, kleine Einblicke hinter die Kulissen, Yoga-Impulse und Inspiration für den Alltag –, dann melde dich gerne für meinen Newsletter an.
Er ist sozusagen mein digitaler Brief an dich – echt, humorvoll und mit ganz viel Herz geschrieben.